Herramientas de Trabajo y Conexión
Nuestras manos y brazos son nuestras herramientas principales de interacción con el mundo. Acumulan tensión por el uso de tecnología (teclados, móviles) y trabajos manuales. Relajar los brazos completa la sensación de bienestar del tronco superior.
Secuencia de Brazo
Effleurage Completo
Sostén la mano del cliente y desliza tu otra mano desde la muñeca hasta el hombro (deltoides), envolviendo todo el brazo. Regresa suavemente. Repite para aplicar aceite.
Amasamiento del Brazo y Antebrazo
- Brazo (Bíceps/Tríceps): Amasa con toda la mano. El tríceps suele gustar de presión más firme.
- Antebrazo: Es clave para quienes usan PC. Desliza tu pulgar o nudillos por los músculos flexores (cara interna) y extensores (cara externa). Busca «cuerdas» tensas y trabaja sobre ellas.
El Arte de Masajear la Mano
La mano tiene muchas terminaciones nerviosas y es una zona de gran placer y relajación.
Apertura de la Palma
La palma tiende a cerrarse.
- Técnica: Coloca tus pulgares en el centro de la palma del cliente y desliza hacia afuera con fuerza moderada, abriendo la mano. Repite varias veces.
Dedos y Membranas
- Dedos: Masajea cada dedo desde la base hasta la punta con un movimiento de «sacacorchos» o presión deslizante.
- Membranas: Pinza suavemente la piel entre los dedos (espacio interdigital). Hay puntos reflejos de drenaje linfático aquí.
Muñeca
Realiza fricciones circulares alrededor de los huesos de la muñeca. Termina con una tracción suave y sacudida ligera de la mano para soltar la articulación.
Estiramientos Suaves
Para finalizar el brazo:
- Extensores: Con el codo del cliente estirado, flexiona suavemente su muñeca hacia abajo (palma mirando a su cuerpo).
- Flexores: Extiende la muñeca hacia atrás (palma mirando hacia afuera).
Nota: Estos estiramientos deben ser indoloros. Son excelentes para prevenir el síndrome del túnel carpiano.