Apertura y Liberación Cervical
Vivimos en una sociedad «encorvada» (celulares, computadoras), lo que cierra el pecho y tensa el cuello posterior. Este módulo se enfoca en abrir la postura y liberar la tensión cervical, dos caras de la misma moneda.
Masaje de Pecho (Pectorales)
Trabajar los pectorales ayuda a llevar los hombros hacia atrás, mejorando la postura inmediatamente.
Consideraciones de Pudor:
En mujeres, NUNCA se masajea el tejido mamario. Se trabaja el pectoral mayor (por encima del pecho, bajo la clavícula) y el esternón. El draping (toalla) debe cubrir el pecho, dejando expuesta solo la zona superior (escote).
Apertura de Hombros
Coloca tus manos sobre la parte anterior de los hombros (deltoides anterior y pectoral). Presiona suavemente hacia la camilla y hacia afuera, invitando a los hombros a bajar y abrirse.
Fricción Subclavicular
Debajo de la clavícula, realiza fricciones con los dedos desde el esternón hacia el hombro. Esta zona suele ser muy sensible en personas con ansiedad o tristeza.
Masaje de Cuello (Cervicales)
El cuello es delicado pero acumula mucha tensión. Requiere precisión.
Amasamiento Posterior
Con la cabeza del cliente apoyada o girada suavemente hacia un lado, amasa los músculos posteriores del cuello (trapecio superior y esplenio). Usa los dedos para «despegar» el músculo de las vértebras.
Tracción Occipital (Base del Cráneo)
Coloca las yemas de tus dedos (índice, medio, anular) justo en la base del cráneo (línea occipital). Deja que el peso de la cabeza del cliente descanse sobre tus dedos. Mantén la presión estática o haz pequeños círculos. Esto es mágico para dolores de cabeza tensionales.
Estiramiento Lateral
Con una mano en el hombro (para fijarlo) y la otra sosteniendo la base de la cabeza, inclina suavemente el cuello hacia el lado opuesto. Debes sentir la resistencia del tejido, no forzar el hueso.
El Esternocleidomastoideo (ECOM)
Es el músculo que va desde detrás de la oreja hasta la clavícula/esternón. Se tensa mucho al girar la cabeza.
- Técnica: Se trabaja con pinza (índice y pulgar) muy suavemente, amasándolo ligeramente.
- Precaución: Cerca de este músculo pasa la arteria carótida. Nunca presiones profundamente en la parte anterior del cuello (garganta). Si sientes pulso, estás en el lugar equivocado; muévete más lateral.