Creciendo Saludable
Los hábitos establecidos en la infancia suelen perdurar toda la vida. El objetivo es asegurar el crecimiento óptimo y prevenir la obesidad infantil.
Introducción de Alimentos (6 meses+)
La OMS recomienda lactancia exclusiva hasta los 6 meses. Luego, alimentación complementaria.
Tradicional (Papillas)
Baby Led Weaning (BLW)
Alimentos triturados dados con cuchara. Controlas la cantidad exacta, pero el bebé tiene un rol pasivo y puede tardar más en aceptar texturas.
Adolescencia y Riesgos
Es una etapa de estirón puberal (pico de masa ósea). Necesidades de Calcio y Hierro (especialmente en chicas por la menstruación) son máximas.
Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA): Anorexia, bulimia, vigorexia. Signos de alerta:
- Obsesión por contar calorías.
- Evitar comer en público.
- Ejercicio excesivo compensatorio.
- Distorsión de la imagen corporal.